高级体脂师的211午餐日常🍽️
减脂
饮食瘦身
营养餐
主人公：
吉吉🐰宝宝~
吉吉🐰宝宝~
2023-06-27 22:57:52
2⃣️蔬菜：
1根去皮🥒+1根带皮🍆（蒸熟再淋白灼汁）
1⃣️蛋白质：
1片煎牛排+4块啤酒鸭
1⃣️主食：
杂粮饭（含红豆黑豆绿豆紫米藜麦燕麦鹰嘴豆）
🌟改进：
需增加绿叶蔬菜🥬
