胡萝卜富含胡萝卜素，但是升糖指数高，切小半截配色，加上各种蔬菜丁，土豆淀粉含量高归类为主食，加一点点玉米粒丰富口感，蛋白质来源是豆腐和一小块鸡胸肉丁，制作起来超级简单，最主要是美味还吃不胖，211饮食法则受用

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