成功减脂21.5公斤

2020年02月26日-2021年01月06日数据变化

主人公介绍

大家好我是蓓蓓，来自北京，宝妈，老师，喜欢吃美食热爱烘焙。我身高是168CM，2020年2月底从97公斤开始减，到现在总共减了58.4斤，体脂率下降12.3％，内脏脂肪下降7.5级，生理年龄小了3岁。 第一轮减脂5个多月减了55斤，8月初开始的管理期4个月吃喝比较任性，学会管理方法体重稳定，新年准备开启第二轮减脂。 我的减脂座右铭“万物皆可煮，减肥不能耽误吃”

为什么要减脂？

因为胖，各种健康困扰，也想有个好身体照顾小娃和父母，别老跑医院。大学减肥一天只吃一个馒头，But却越吃越胖。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

选瘦吧新一代科学减脂是因为王超，她是我的大学四年舍友，我相信她。小超为给她老爸减肥考了国家体脂管理师，我减时候她爸瘦了20斤，我们一位大学同学和大学老师也在跟她减，还有我隔一条街的邻居大体重也瘦了很多，给了我信心。 我是埋过线贴过肚脐，拍打捏揉吃的都尝试过，就差抽脂切胃没敢了，也对比过其他产品，就是觉得脂瘦吧新一代科学减脂能让我好好吃饭，即使以后减完不吃脂20营养固体饮料我也能很好的衔接日常饮食，方法科学不挨饿。

减肥新路历程与经验分享？

经验就是一定要好好吃饭，坚持打卡，放松心态，一定要学习减脂知识，学习知识特别有助于坚定信心[呲牙] 对食物的认知在减脂打卡营养餐和学习过程中慢慢改变了，减脂过程中吃的有拿不准的都会问小超，特别感谢她耐心的指导和一直的陪伴。 减脂群里的小伙伴遇到相同问题也会互相探讨，相互鼓励，也是一种精神上的鼓励和监督吧，有伙伴们陪着比一个人闷头减容易坚持，过程也很开心。 好情绪好心态也是掉秤好的秘密之一。遇到过平台期，刚开始也怀疑还能掉秤么？后来学了减脂知识，原来还有平台期管理、认识到掉秤三种曲线以后就淡定多了，不掉称时候就找原因为下次更好掉秤做准备呗！当然能掉秤更好了。 还有现在养成了爱喝水的好习惯，吃饭睡觉都更规律了。

成功减脂后有哪些变化？

更健康，更爱美，也更自信了。 父母看我每天吃的很好，体检报告还更健康，更放心了。 朋友们见到我都说我瘦了好多，像变了一个人。我以前不爱拍照，现在脸小了很多，集体自拍我都是举手机按快门的那个，哈哈哈。瘦了之后，把大码衣服都捐了，买小码衣服，以前素面朝天，现在粉底口红美甲，爱美了。 精气神也足了，自己遛娃呀上楼呀也没以前那么容易累了，去年秋天抱娃和今年秋天同一身衣服对比清爽很多，一个字瘦下来“爽”！

减脂前

减脂后