成功减脂4.2公斤

2019年06月30日-2020年12月25日数据变化

主人公介绍

大家好，我是敏，北京人，58岁。19年7月初开始上秤，刚开始只上秤吃三餐，没使用瘦吧新一代科学减脂。观望了一年，2020年6月25号才开始用瘦吧新一代科学减脂，到10月7号，减脂期3个月减了15斤。

为什么要减脂？

因为身体处于亚健康状态，为了健康想减。肚子大得以前衣服穿不了，穿衣服不好看显得臃肿笨重，走路和干活都累。喜欢跳舞，想瘦了穿舞蹈服装更好看。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

刚开始觉得贵，以前没用过减肥产品，以为减肥就是晚上不吃或少吃就行了，节食瘦了三五斤但是体脂率和内脏脂肪几乎没变化，皮肤状态却先变得不好了。 开始用是因为身边有人用瘦吧新一代科学减脂减下来了，肉眼可见瘦的效果，而且皮肤也不松，身边人验证过过更可信，自己减起来也更有信心。

减肥新路历程与经验分享？

吃的要营养均衡，再注意量。 吃饭和睡眠时间要规律。 多和老师互动，学会辨别低升糖食物，涨称秤之后及时分析原因。 现在吃的品种多，营养平衡，注意量。原来只知道控制量，这顿多了下顿不吃或少吃，吃饭时间也没准。有一段不掉称是睡眠不好，减脂才知道睡不好也不掉称。老师指导的减脂知识很实用，特别是辨别低升糖主食，减脂学会了，结束也能照着吃。

成功减脂后有哪些变化？

减脂之后更健康了，更关注健康生活方式科学饮食了。遛弯走路感觉更轻盈，步速都快了。 跟朋友一起出去玩的多了，拍照更好看所以拍美照也多了。出门见到同事同学都说我脸瘦了小肚子瘦没了腰细了，聊天还会分享瘦下来的成功经验，开心。

减脂前

减脂后