成功减脂5.8公斤

2020年11月06日-2021年02月02日数据变化

主人公介绍

大家好，我是颜颜，北京人，80后上班族，也是两个孩子的妈妈。使用瘦吧减脂App进行减脂88天了，从最初53.3kg，成功减到现在的45.6kg。 我的骨架小穿上衣服还比较藏肉，减脂后脸上的肉肉和肚子上的肉明显少了，显腰身的衣服可以买买买了。

为什么要减脂？

生了两个娃身材有点走样，想回到生娃前身材，穿衣服更好看。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

用瘦吧新一代科学减脂是因为体重减了一阵之后，一直处在瓶颈期怎么也减不下去了。看朋友在圈里持续的分享瘦吧新一代科学减脂，我就抱着一种试试的态度开始了，结果没想到效果这么好。

减肥新路历程与经验分享？

成功经验就是按体脂管理师指导的211饮食结构来吃，多喝水，多吃蔬菜，肉的话优质蛋白，吃低升糖主食。 我因为有乳糖不耐受，对有些蛋白过敏，所以很少喝牛奶，优质蛋白基本以鱼虾和白肉为主。 减脂群一直关注，怎么吃，哪些能吃哪些少吃，大都是从群里和体脂管理师指导中去了解的。 饮食习惯会有变化。 以前中午在食堂吃过几次，油太大了也吃腻了，早上坐班车如果来的晚没有几样可吃，实在没得吃就去单位门口买个煎饼，五分钟之内解决，一天就指着晚上那一顿回家可劲儿吃。 减脂以后主要是带饭，一个比外边的油少更健康，另外早中晚的饮食结构分配总量也有很大调整。 如果中速减时备好加餐，如果饿了及时补充能量，不用生扛着饿。 找到最适合自己掉秤的速度，平台、姨妈或者感冒身体虚弱时别着急减，因为着急也没用，听从身体的感受和老师的指导，确保健康瘦。

成功减脂后有哪些变化？

瘦下来以后呢，最明显的就是衣服从M变成了XXS。儿子的校服我穿着都大了。 因为疫情都戴着口罩，那天同事看到我摘下口罩，蹦过来说“瘦了～看你那小脸”。 这些都是破百肉眼可见的变化。 再有就是很开心了，达到45开头的目标。 挺高兴，很满意，会继续好好管理体重的。

减脂前

减脂后