成功减脂11.3公斤

2020年10月27日-2021年01月16日数据变化

主人公介绍

大家好，我是瘦吧学员洪文斌。我是一名五金店的老板，平时三餐不规律，爱吃炸鸡、烧烤、螺蛳粉…以前饮料不离手，曾胖得脚都浮肿了，一度靠吃药缓解疼痛。如今在体脂管理师的帮助下，成功从82kg瘦到64kg。过年跟哥哥嫂子拍了个合照，我们都是瘦吧新一代科学减脂的受益者，三个人一起减了92斤。

为什么要减脂？

没有人愿意胖着，接受别人异样的眼光和嘲笑。 我平时没什么兴趣爱好，宅家必备的肥宅快乐水喝得停不下来，开始发现自己控制不了不喝饮料，不吃宵夜。越来越胖的身体，让我穿XXXL的衣服，让我脚部浮肿，看到哥哥使用瘦吧新一代科学减脂减肥成功后，我觉得我也可以…至少在他的婚礼前，做个合格（不胖）的伴郎。

减肥新路历程与经验分享？

2020年10月我开始减脂，第一个改变就是把饮料戒掉，换成了矿泉水。因为工作的关系，我没办法固定在家或者店里，随身带1.5L的瓶装水成了我的日常必备，每天两瓶。另外，平时在外吃饭的我，开始抽时间自己煮营养餐，早餐:红薯或者玉米或者南瓜、鸡蛋、牛奶、苹果或者火龙果。中餐:两种蔬菜，一种菌类，鱼肉或者鸡肉或者牛肉，杂粮饭或者荞麦面。晚餐吃脂20营养固体饮料。实在没空的时候，也在外边吃快餐，体脂管理师会教我点菜。不知不觉就第一个月瘦了10斤，到2021年1月我就瘦到了现在的体重64kg。目前进入管理期，过个年也没胖，实在是不敢想象。 减脂成功后，我肚子变小了，人也精神了许多，自信了不少。用瘦吧新一代科学减脂最值得的是，通过减脂我学会了怎么选择吃的，在享受美食的同时不会变胖。

减脂前

减脂后