成功减脂7.7公斤

2020年06月08日-2021年02月06日数据变化

主人公介绍

我是一名来自北京的“80后”，我叫王琪，现在是做产业投资，工作强度比较大，经常出差还有喝酒应酬，体重自从大学毕业以来，一直在150斤上下浮动，曾经很多次想减肥，尤其是尝试运动减肥，但都由于各种原因坚持不下来，最终没有达到减肥目标。后来因为家里老婆的推荐，使用瘦吧减脂App减脂有51天，成功减重18.8 斤，减脂完成后，体重一直保持在62公斤左右。平时都正常饮食经常出差，不但体重没有上涨反而又下降6 斤

为什么要减脂？

我本身上学的时候并不胖，但是工作后随着年龄的增长，活动减少，体重始终是稳中有升，处于超重状态。虽然不是那种肥胖的体型，但是171cm的身高，买衣服、裤子总是不合适，不是长了要不就是痩了，体能也越发不好。另外就是脖子粗，双下巴，衬衫系不上最上面的扣子，睡觉经常打呼噜，不仅影响家人休息，自己其实睡眠状态也不好。白天状态时常不好，经常肩部不适，还会引起偏头痛。此外，也喝啤酒、吃海鲜之后，

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

在老婆的推荐下，我选择瘦吧新一代科学减脂。老婆成功通过瘦吧新一代科学减脂减脂，引起了我的关注，经过了解发现，首先这并不是减肥药，也不是代餐，而是一种通过合理膳食及主动干预的一套科学减脂技术。通过瘦吧新一代科学减脂，既不用去做增加每天的运动，也不用节食，而且每天其实反而要吃的好。经过反思我发现为什么运动很难减肥，因为本身通过运动消耗的热量非常有限，要保障减脂的话，运动后不应补充热量。而一旦由于各种原因不运动了，体重会很快反弹。

减肥新路历程与经验分享？

在减脂初期，会经历身体和心里的双重考验。一方面要改变以往不健康的饮食习惯，另外一方面减脂过程中要制造热量缺口——也就是会在感觉饿的时候控制摄入。所以初期会经常犯馋。但是一旦扛过前两周，习惯了新的的饮食结构之后，就会变得非常自律和“舒服”。当然，这里也非常感谢我的体脂师的专业指导及鼓励。是她告诉每天应如何按照211法则常感谢她帮我根据我自己的特点做定制化的减肥计划，合理安排每天的饮食，尤其在遇到困难和平台期的时候，通过各种方法解决问题，度过平台期。

成功减脂后有哪些变化？

减肥后，同事们都发现了我的这个变化，觉得非常有效，而且身材一直保持的很好。我也可以买到更加适合身材、尺寸的衣服。当然更重要的是，之前很多问题都解决了，比如脖子变细了以后，不打呼噜了，睡眠质量变好了，白天的状态也更好，内脏脂肪等级也降到了一个比较低的水平。另外一方面，就是学会如何吃。医生总讲合理膳食，但通过瘦吧新一代科学减脂减脂后，我才懂得如何吃才叫合理，如何吃才能

减脂前

减脂后