成功减脂8.4公斤

2020年08月05日-2021年02月28日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫张昕，土生土长的北京姑娘。使用瘦吧减脂App进行减脂到今天207天，从最初的68.9kg体脂率28.1%，成功减到现在57.8kg体脂率19%了。 有人会觉得我原本并不是很胖，没必要减。但我想告诉你，越是看起来不胖的人，对自己的要求更高，越希望自己看起来更漂亮、更完美。

为什么要减脂？

2020年由于疫情原因，上半年几乎都是在家办公，吃了太多高热量食物而且缺乏运动导致我的体重到达史无前例的68.9kg。伴随而来的不仅是体型难看、腰部肥肉外流，更是让我们天从早上一起床开始就无法缓解的腰痛。腹部的赘肉导致骨盆前倾引发腰疼，使得简单的体前屈动作在没有手扶支撑的情况下都做不到，而且每次从座位上站起来，腰椎都不能直接直立，总需要缓慢调整姿势。这种程度已经对我的日常生活造成了困扰。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

看到我的朋友也是我后来的体脂老师Nikki在朋友圈分享她减脂的故事，咨询她以后了解到瘦吧新一代科学减脂不饿肚子，不需要坚持运动，产品使用简单、还能正常吃家里做的饭菜、不需要特别制作要求严格的减脂餐。并且Nikki说2个月的时间内就有希望达到我当时希望减10斤的目标。

减肥新路历程与经验分享？

整个减脂期度过的很轻松，减脂老师一直在鼓励陪伴着我。当我吃了一些在减脂期不建议的食品，减脂老师也不会严厉的批评，她会耐心的引导我、安慰我、鼓励我。慢慢的我自己也懂得了哪些食物热量高尽量避免、哪些食物属于高升糖、哪些饮食可能造成我第二天涨秤应该如何平衡代谢掉。逐渐的，我也了解了脂肪分解的公式和原理，甚至引导家人和朋友做到科学饮食、膳食平衡，从而变得更健康。 在整个减脂期间，我并没有全程都完全合规。因为工作需要，有时加班、有时出差、有时与亲朋好友聚会。这些场合我并没有克制自己不去吃这些美味，所以我的体重是在上下波动的，有时涨、有时降、有时完全静止不动。但现在回看总的趋势是一路向下降下来的。 减脂的目的就是可以无顾忌的去吃更多的美味，并且让自己看起来更好。当看到更漂亮的自己，能穿各种漂亮的衣服，不需要去考虑显瘦搭配，人也变得更加自信了。

成功减脂后有哪些变化？

减脂后，身体变得轻盈健康了，首先腰疼的问题没有了。在日常走路时可以感受到腹部肌肉发力对腰椎是一种支撑。但减脂后最明显的变化就是人变得漂亮、身材更好了，穿什么衣服都好看也更愿意花时间打扮自己。人也变得更加自信。

减脂前

减脂后

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