成功减脂6.7公斤

2021年01月05日-2021年03月02日数据变化

主人公介绍

大家好，叫幽幽兰花就好，我来自新疆巴州。我身高158cm，在使用瘦吧新一代科学减脂之前，体重67.8㎏。目前我体重52.1㎏，在瘦吧数据库中，我56天减重17.8斤，减脂13.4斤！

为什么要减脂？

多年来，我的体重一直在66~69㎏之间徘徊。 因为胖，我不仅穿衣服不好看，还时常头昏，乏力，睡眠很不好！ 我想通过快步走，慢跑等运动减肥，很难坚持。也曾两年多不吃晚饭，节食减肥，虽然减了2～3㎏，但是身体的抵抗力也下降了，常会感冒。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

我的妹妹是国家体脂管理师。4个月前，我从她那里了解到：瘦吧新一代科学减脂，不需要运动，更不需要节食！只要学会好好吃饭，在她专业的指导下，每天坚持做到：营养饮食+认真上秤打卡，就可以健健康康的瘦下来。 我决定通过科学减脂，改变自己不健康的饮食和生活习惯，让自己减一次肥，苗条一辈子👌

减肥新路历程与经验分享？

减肥是一个需要长期自律+坚持的过程。 当我下决心减肥后，首先是从饮食上改变自己爱吃面食和甜点的习惯，不代餐的饮食尽量做到有绿菜，有鸡蛋，有肉，有粗粮主食，每天吃的又好又饱，不仅学会了营养均衡的饮食，也改变了全家人的饮食习惯！真正是一个人减脂，全家人幸福！ 我按照体脂管理师制定的专业减脂方案，每天坚持上秤，晒营养饮食，认真打卡。 三个月我就从67.8公斤减到52.1公斤，我特别开心😊

成功减脂后有哪些变化？

减脂瘦身后，我头昏胸闷的毛病没有了，睡眠好了，每天跑步半小时，也不会气喘吁吁。最主要是：我的皮肤没有因为瘦而变得松弛，还变得比以前更紧致，气色也更好。 我以前穿XL码的衣服，现在穿M码的衣服。身边的朋友见到我，都说我比以前更漂亮了😂 我的老公也开始减脂，瘦了11斤！

减脂前

减脂后