营营
成功减脂8.4公斤
2020年12月20日-2021年03月12日数据变化
11.2
4.2
9.8
2.5
3
主人公介绍
大家好，我叫陈营营，89年的，老家来自河南，现在一家人都在江西定居了。我现在是一位全职妈妈，老公在经营一家汽车服务店，空闲时我也会去店里帮帮忙。我从小就胖乎乎的，小脸圆嘟嘟的，结婚生完孩子后体重一直在135斤左右。也曾经试过多次减肥：比如通过节食晚上不吃饭或者吃个水果再或者喝点粥什么的，但是没什么效果。而且一到睡觉时就饿的不行，长时间这样呢就把自己的胃搞坏了，2018年我的胃病又折腾了三个月左右
为什么要减脂？
其实我呢属于那种全身上下胖的比较均匀的人，生完孩子后肚子上的肉就更明显了，而且我的小腿肚子也好多肉，胳膊也粗，反正就是全身都肥。每次去商场买衣服，服务员看了你人都不太乐意去为你服务的，假如好不容易看上了一件吧人家会告诉你，不好意思这衣服没你穿的尺码，听了这种话其实心里挺不愉快的，女人天生爱美嘛！谁不想穿漂亮衣服出门呢？
为什么选择瘦吧新一代科学减脂？
我选择了瘦吧新一代科学减脂进行科学减脂，它是一种通过合理膳食以及主动干预的一套科学减脂技术。既不用每天运动，又不用节食，反而吃得要更营养全面。我终于知道为什么靠运动很难达到减肥效果了，因为本身通过运动消耗的热量是有限的，要保障减脂的话运动后是不应该补充热量的，但是我们人每天都需要吃饭的嘛！
减肥新路历程与经验分享？
减脂初期会经历身心的双重体验，一方面要改变以前不健康的饮食习惯，另一方面要做出能量缺口出来，也就是会在感觉饿的时候控制能量摄入。所以初期嘴巴会犯馋，但只要坚持过了两周，习惯新的饮食结构后，就会变得非常自律和舒服。当然在这里要非常感谢我的体脂师一对一的指导和鼓励，我们每天都会聊天，是她教会我211法则，而且根据我的身体状况为我制定的减肥计划，合理安排每天的饮食，尤其是在遇到各种困难和平台期时，帮我通过各种方法度过。大家可以看看我的减脂餐。
成功减脂后有哪些变化？
今年回家过年都说我比结婚前当闺女时都年轻漂亮有气质，听了心里美滋滋的。再有就是买衣服时让服务员找适合我的尺码时，他们会说您这么瘦穿最小码就行，再也听不到那句不好意思没有您穿的大尺码。
减脂前
减脂后
