成功减脂9.9公斤

2020年11月09日-2021年03月28日数据变化

主人公介绍

大家好！我的名字叫张旭文，北京人，我目前的职业是在中国平安做综合金融业务主任，我身高1.63米，使用瘦吧减脂App进行减脂有139天，从最初的76.9kg，成功减到现在的61kg。大家可以看看我的对比数据和对比照片。一步步从大叔蜕变成“小鲜肉”。

为什么要减脂？

起因还是我的身体，大毛病没有小毛病一堆：各项数据其实都有异常，随着年龄的增长如果在不加以控制未来出现大病的几率会很高，所以必须得做出改变；还有就是平时上班要穿职业装，买件合适的正装真的是太难了，肩合适的衬衫袖子一定长，身上合适了就会特别的长很难看。。。我常常自嘲：都快一厘米一斤肉了。。。改变势在必行！

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

我选择了瘦吧新一代科学减脂进行科学减脂，首先它不是减肥药，也不属于代餐，是一种通过合理膳食，既不用每天运动，又不用节食，反而吃得要更营养全面。我终于知道为什么靠运动很难达到减肥效果了，因为本身通过运动消耗的热量是有限的，要保障减脂的话运动后是不应该补充热量的，但是我们人每天都需要吃饭的嘛！瘦吧新一代科学减脂就是靠健康饮食来减脂

减肥新路历程与经验分享？

减脂初期会经历身心的双重体验，一方面要改变以前不健康的饮食习惯，另一方面要做出能量缺口出来，也就是会在感觉饿的时候控制能量摄入。所以初期嘴巴会犯馋，尤其是在2月份在家也不能出去一个月很煎熬，但只要坚持，习惯新的饮食结构后，就会变得非常自律和舒服。当然在这里要非常感谢我的体脂师一对一的指导和鼓励，我们每天都会聊天，是她教会我211法则，而且根据我的身体状况为我制定的减肥计划，合理安排每天的饮食，尤其是在遇到各种困难和平台期时，帮我通过各种方法度过。大家可以看看我的减脂餐。

成功减脂后有哪些变化？

回我妈妈家的时候跟亲邻们打招呼，竟然有好多人一下子愣住不知道我是谁。我得经过自我介绍一番他们才敢认。都说我比以前年轻了好多，越来越帅气了，听了心里真爽；还有就是现在去买衣服必须从最小码开始试，从前没想过能穿下XS码的衣服，各种买各种风格的衣服都可以穿了；现在发现自己每天都得来个自拍，以前最不爱照相了，那会感觉自己会充斥整个屏幕，而现在哪怕是几个朋友自拍我也敢站在最前面为大家拍照合影了，就是这么自信

减脂前

减脂后