成功减脂10公斤

2020年12月31日-2021年05月22日数据变化

主人公介绍

大家好，我是瘦吧的Wayne黄家林，坐标在我们魔都大上海 在瘦吧第172天，从83.9公斤减到67.8公斤，减重32斤，体脂率下降8.4％，内脏脂肪下降6.5级

为什么要减脂？

以前的我一直认为自己是个快乐的胖子，从事酒店服务业的我天天吃吃喝喝，心宽体胖的我就这么胖了14年！但是这几年体力不行，走几步路就累，开始意识到要减肥了！

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

运动坚持不了的我，节食怕饿的我在一次偶然的机会看到看到朋友瘦了30多斤，问他通过什么减肥的，他告诉我是瘦吧新一代科学减脂～营养干预！我一听这个是啥好像有点专业！营养干预没听到过啊！想着试一下吧，看朋友瘦下来皮肤又不松，人也变精神了！心动了

减肥新路历程与经验分享？

我要感谢我的体脂管理老师～钱老师！在整个减脂过程中很耐心指导我和一起减的小伙伴！而且很专业很耐心！在吃吃喝喝中不仅减脂还学到很多健康知识，让我知道要吃出健康.科学且开心的减脂 在“营养”上做➕法. 在“热量”上做➖法. 在“意识”上做✖法. 在“疾病”上做➗法. 学会和食物好好相处 多进厨房，少进病房[好的]

成功减脂后有哪些变化？

特别感谢我的体脂管理老师钱老师，在瘦吧172天成功减脂32斤，从177的超重胖子到现在的136的标准身材，偏高的体脂率到现在黄金体脂率，开心的是内脏脂肪从粉色的14.5级下降6.5级到绿色！生理年龄下降了2岁！现在更明白健康的重要，更明白儿童肥胖的危害，决定让女儿也减脂

减脂前

减脂后