成功减脂4.5公斤

2021年02月22日-2021年06月01日数据变化

主人公介绍

我是一位每天为女儿准备饭菜的妈妈。看女儿用瘦吧新一代科学减脂减肥，不饿不累，一点儿不少吃还能掉秤瘦下来。瘦下来以后气色也好了，为了把疫情期间涨上来的肉减下去，以前买的衣服不用扔掉还能穿上，我也每天跟女儿一起减，反正也要准备她的减脂餐，她怎么吃我就怎么吃啦。

为什么要减脂？

疫情期间吃得多运动少，在家待着胖了不少，这期间脚后跟还涨了骨刺不适合多走跑跳的运动，就胖到以前买的衣服都穿不上了。为了以前的衣服都能穿上，不再这么放松自己，就跟着女儿一起减。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

看女儿用瘦吧新一代科学减脂减得很轻松效果好，正好我也要给她做减脂餐。女儿减成功还考取体脂管理师，相信她也能帮我减下来

减肥新路历程与经验分享？

我的目标不高，也不追求速度，就希望减到60kg左右就好，之前买的衣服都能穿上不裹身。所以女儿让我每天晚上喝一个脂20营养固体饮料，早餐和午餐都是减脂餐，低速减脂。 按照给女儿准备减脂餐的原则，我吃肉蛋奶的比例比以前多了，主食换成了粗粮或低升糖的玉米白薯南瓜等，多吃青菜蔬菜，多喝水。晚餐喝一袋或者跟女儿分半袋脂20营养固体饮料。刚开始晚上喝脂20营养固体饮料觉得临睡觉会有饿的感觉，过了两天就好了。 我第一个月减了5斤多，我挺开心满意的。之后两个多月，减的速度慢多了，女儿说分解脂肪的比重增大，难度也增大了。总之3个月左右的时间我减到了60.5，基本达到了我的目标。现在正常吃饭包括白米白面类的食物，体重也基本维持在61公斤左右不会大起大落的。

成功减脂后有哪些变化？

成功减到我满意的体重，我觉得已经习惯了科学饮食，吃菜吃肉蛋奶都比以前多了。胃的确比以前小一些吃不下那么多东西了。就算是偶尔出门吃大餐，第二天第三天吃一吃自己做的减脂餐，又能降回来的

减脂前

减脂后