成功减脂6.7公斤

2021年05月05日-2022年01月03日数据变化

主人公介绍

大家好呀~我是来自河北邢台的Alisa，身高164cm，减脂前后体重变化大家可以看图片。 北方人大概从小身体就比较壮，生娃之后，体重更是缓慢上升，我现在在春城昆明的一家国企工作，因为工作忙碌也没有太多时间健身运动

为什么要减脂？

我一直对自己要求比较严格，对于控制体重我是有自己执着的！

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

在减脂路上我还是做过很多尝试和努力的，包括节食、吃减肥药和运动，但体重要么下降后又反弹，要么就是很辛苦但减很少，在朋友圈见到我现在体脂管理师俊璇分享瘦吧新一代科学减脂，我咨询详细了解之后选择给自己一个机会！在减脂期俊璇非常耐心细心的指导陪伴我，我们几乎每天都会交流，她和我一起研究月经周期和体重变化规律；研究我喝牛奶过敏的规律等等，我们现在就像朋友一样无话不谈。

减肥新路历程与经验分享？

在减脂过程中，我还学到了一整套科学的饮食方法和管理体重的秘诀，喝水量也变多了，我为自己努力换来的成果骄傲和喜悦，特别当昨天在健身房拍照时看到我之前有赘肉的小肚子明显平了，肉眼可见那种！而我整个人的精神状态却越来越好，我真的好开心啊~想把这份喜悦分享给每一个还在减脂路上前行的朋友，不要放弃，找对方法，你所做的都会奖励你！ 吃对吃好真的很重要！在俊璇老师的帮助下，我对食物升糖指数和热量有了更深入的了解，不仅让我边吃边瘦还让我讲健康的理念带给家人。我工作日都在单位食堂，餐食完全能满足瘦吧新一代科学减脂的要求，点外卖的话也更多会选择减脂餐，买面包就选择全麦面做的，分享给大家看看我的餐食吧~ 另外每天上称打卡也是特别重要的，因为有一段时间我没有每天打卡以及和俊璇沟通，自己默默喝，减脂效果就是不理想。后来我每天都上称打卡，当发现我饮食或作息出现偏差的时候，俊璇会耐心跟我讲减脂原理和事物的作用，当我理解之后我就很愿意照做了，听体脂管理师的话，你一定减得好！

成功减脂后有哪些变化？

减脂到目前虽然离我的目标还有点点差距，但是我明显感觉裤子腰围细了，之前最在意的大腿围也细了，这两个地方是很多女生都存在的比较容易堆积脂肪的地方。而通过体脂称测量对比，我看到自己的水分、蛋白质比例在减脂后都上升了，真是太棒了。外表的变化也会让我内心更加自信和快乐，整个良性循坏，感觉工作都更轻松了呢！

减脂前

减脂后