成功减脂9.1公斤

2021年01月02日-2021年10月16日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫奚志芳，来自上海宝山，是一名退休人员，我身高159CM,使用瘦吧减脂App进行减脂有287天了，从最初的69KG（最开始没有上秤，瘦吧减脂App里是从67.2KG开始记录的），成功减到了55KG,在今年的7月份已经恢复日常饮食，现在体重一直在1KG上下浮动。

为什么要减脂？

因为肥胖身体素质处于亚健康状态，我喜欢跳广场舞，可是一曲广场舞都坚持不下来，中间要出来旁边坐一会儿，在家做家务也是的，冬天拖地都是满头大汗，烧菜旁边总要放个凳子，早上起来嘴巴里是苦的，蛋黄根本不能碰，小便经常疼，就因为身体不好，好多次广场舞比赛去不了！

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

因为我胃不好，节食减肥根本不行，所以也一直没有减过，开始瘦吧新一代科学减脂是因为我表妹和我说她的父母都减下来了，而且吃的非常好，不饿肚子，我开始按照我表妹的方法改变饮食+瘦吧新一代科学减脂，我一直是低速减脂，到现在一共瘦了25斤。

减肥新路历程与经验分享？

非常感谢蔡老师，我在减脂之前，每天的早饭都是粥+酱菜+糕点，现在才知道那些全是糖，全是让我长胖的食物，以前鸡蛋黄吃不了，牛奶一喝就拉肚子，开始减脂之后最先是改变早餐，脱脂牛奶+蛋白+粗粮，在我减了将近12斤的时候可以吃蛋黄了，每天加个水果，中午211减脂餐，晚上蔬菜+蛋白质+一杯脂20营养固体饮料，我的体重就这样慢慢下来了，在减脂的同时我的睡眠也好了，广场舞从头到尾跳下来，真的是精力旺盛了！

成功减脂后有哪些变化？

现在体重下来了，一直保持在115这样子，穿的演出服也有型了，一起跳舞的小姐妹羡慕极了，现在经常出去比赛，经常出去玩，这才是我的精彩退休生活！

减脂前

减脂后