成功减脂6.1公斤

2021年08月16日-2021年10月27日数据变化

主人公介绍

大家好，我是凯凯。来自杭州，是一名金融服务人员，每天需要应酬喝酒，久而久之肚子就大起来了。我妹妹很瘦用瘦吧新一代科学减脂精修了10斤，看见她瘦下来一年多体重仍保持得很好，于是她推荐我用瘦吧新一代科学减脂，我从今年8.16日开始减，72天瘦了20斤不到，体脂率减到黄金体脂率就脱敏毕业了。

为什么要减脂？

因为身边有个朋友年纪和我差不多大，但他体检出来结果并不好，医生给他开了一些药还让他减肥。所以我也担心自己在这么胖下去也会出现慢性疾病，果断的开始减脂之旅。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

看着我妹妹减脂完饮食习惯的改变，不需要节食，每天营养的吃很吸引我。减肥之前也了解很多方法：有不让喝水，腹泻，不吃碳水，只吃水果等方法我觉得不科学，肯定会反弹。接触到瘦吧新一代科学减脂发现：原来瘦吧新一代科学减脂不单是一款产品来减脂，需要通过体脂检测+减脂教育+饮食结合和体脂老师一对一的指导这么一整套科学减脂减脂技术来减脂

减肥新路历程与经验分享？

   一、“科学饮食、均衡营养”的理念非常重要！接触了瘦吧新一代科学减脂，才知道自己以前对养生知识的掌握有那么多的片面和谬误，对节食和运动的理解也太肤浅，怪不得减肥不见效果，身体越来越差。科学的减脂方法非常非常重要！  二、坚持就能养成好习惯。      对211原则营养餐从一开始的不习惯，到现在自然而然的分析、选择、执行，再到影响到家人，获益良多。每天的饮水也是如此，养成好习惯并没有想象中那么难。   三、自律很重要         我减的还算顺利，可能是我执行的比较好的原因，对营养师的方案基本上是严格做到。有些小伙伴熬不牢贪嘴，瞒着营养师偷吃[偷笑]，可能因此效果就差了。看着那么多好吃的东西不能吃的确是难熬的！不过还是要提醒各位小伙伴，对待减脂态度一定要端正，把它当成一个疗程来看，不能抱着无所谓的态度，否则肯定是效率不高的。要时刻提醒自己：你放纵了自己，健康也会放弃你！再说了，早毕业早解放嘛！ 一个小窍门：有的时候实在馋的不行，我会拿想吃的搁嘴里嚼一嚼，过过嘴瘾再吐掉，不咽下去

成功减脂后有哪些变化？

减下来的感觉真棒，身轻气爽！今后要继续营养饮食的习惯，科学调控，适度运动，保持体重！

减脂前

减脂后