成功减脂3.4公斤

2020年07月06日-2020年12月14日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫林素菲来自重庆，是一名瑜伽普拉提馆主，从业8年的私人教练，现在也是一名国家体脂管理师，我的身高158cm，使用瘦吧新一代科学减脂160天，成功减重13斤，减脂8斤，一直维持黄金体脂率。

为什么要减脂？

我是一名从业8年的私人教练，过去一直都是大运动量比较多，但始终脂肪还是很厚，线条不明显，圆滚滚的身材，稍微不注意吃多了又长膘了，每天练每天吃，运动起来也不太轻盈，下定决心要达到黄金体脂率。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

瘦吧新一代科学减脂是亚洲500强，它的低热量，低升糖，富营养的减脂原理真的非常有科学依据。

减肥新路历程与经验分享？

整个减脂过程还是非常的轻松愉快的，做教练那么多年，只知道练，却不知道吃。三分练七分吃，饮食营养的干预对于减脂真的太重要了。我是属于小基数，一开始的时候还减得不错，后来平台期一直没怎么掉秤，每天上称每天失望😔 甚至有时候都不想上称了，在我的体脂管理师钟老师的耐心指导陪伴下，不断的调整饮食方案代餐顺序，终于在8月25号成功达到黄金体脂率并且一直维持。

成功减脂后有哪些变化？

通过瘦吧新一代科学减脂让我养成了良好的饮食习惯，211饮食法则受益终生，哪怕不需要再减脂也是可以继续按照这原则来吃饭，哪怕偶尔大餐吃多了也可以很好的控制热量，一直都保持黄金体脂率。 锻炼起来更轻松自在，先减脂再塑型，不然再怎么练也是圆滚滚的。现在我每天作为营养品补充，皮肤紧致又健康。真的感恩瘦吧新一代科学减脂，感谢我的体脂管理师钟老师的陪伴

减脂前

减脂后