我的减脂路和分享大健康之路
70后
小基数
上班族
主人公：
高级体脂师小强医生
高级体脂师小强医生
成功减脂3.6公斤
2022年04月11日-2022年06月06日数据变化
体重
BMI
体脂率
内脏脂肪
生理年龄
变化
5.9
2.1
3.8
2
1
减脂前
68.4kg正常
24.2偏高
21.1%偏胖
10.0级偏高
48岁正常
减脂后
62.5kg正常
22.1标准
17.3%黄金
8.0级提醒
47岁正常
主人公介绍
大家好 我是瘦吧认证体脂管理师小强医生 我从四十岁后开始发胖 虽然不是那种肥嘟嘟的 但是体重逐渐增长 健康出现各种问题 身为医务人员知道超重肥胖是诸多疾病的根源 开始通过跑步运动和不吃晚饭来减肥 收效甚微 偶然的机会遇见瘦吧新一代科学减脂 2021.7-2021.9我成功减肥16斤 2022年春节后因支援上海疫情 饮食生活工作缺乏规律体重又上升 上图是疫情后刷脂
为什么要减脂？
减脂的原因主要还是为了自己的健康 用瘦吧新一代科学减脂研发人刘天鹏教授的话说 把吃出来的吃回去
为什么选择瘦吧新一代科学减脂？
经历了错误的减肥方式 了解了瘦吧新一代科学减脂 认为低热量低升糖富营养的三要素是科学权威的减肥方法 减肥中营养是主要方向和关键问题 肥胖是营养不良 脂肪分解需要营养
减肥新路历程与经验分享？
简单相信 按照我的体脂管理师的指导去做 还慢慢学习到了很多营养认知 重视饮食结构 改掉了很多不好的生活习惯比如饮水少经常熬夜等等 这些和肥胖亚健康是息息相关的 甩掉十几斤肥肉没想到如此简单
成功减脂后有哪些变化？
减脂成功后 皮肤不油腻了 走路轻快多了 周围人说我整个人都年轻了哈哈😄
减脂前
减脂后
