成功减脂5.2公斤

2022年02月23日-2022年05月30日数据变化

主人公介绍

大家好，我是一名口腔科医生，每天最多时间就是坐着，运动量少，喝水量也极少，慢慢身体开始胖起来，通过减脂体重从100多斤，现在已经在46斤左右，一直保持不错

为什么要减脂？

减脂最初很大原因就是想着夏天可以穿漂亮裙子，通过开始进行瘦吧新一代科学减脂减脂，认识王老师及宋老师以后就开始深层次认识到减脂更是一种健康饮食管理，健康身体培养

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

开始是出于对宋老师（我的邻居）的信任，抱着试试看的想法，后来确实减脂过程中没有任何副作用，还能养成一个健康营养搭配的饮食习惯+完美身材的管理

减肥新路历程与经验分享？

从最初减脂开始，每天都会很期待体重变化，一早做的第一件事就是测体重，然后看自己变化，减了就高兴，没减就会想自己前一天哪里做的不好。最初是健康管理王老师催促我上称，每餐拍照，进食拍照，还觉得怪麻烦，后来形成习惯就会主动分享给老师这些，慢慢的和自己的管理老师成为了朋友圈，虽然我们还未曾见面哦！减脂以后早中午各餐的蛋肉碳水蔬菜的比例都会尽可能按照要求，一开始觉得难，尤其上班族，早餐来不及，就尝试了无糖酸奶（简爱），无糖纯黑麦面包，后来称为习惯，现在每天主食一般都是南瓜 、紫薯、地瓜、杂粮饭，当然玉米也不错，只是自己在矫正牙齿，所以玉米一直未搭配哦。经过差不多3个月的时间基本达到自己减脂目标，现在每天依旧按照管理老师给交的健康管理知识要求自己，体重基本在43KG左右呢！也会时常跟老师沟通交流，成为朋友的呢！

成功减脂后有哪些变化？

减脂以后心情美美哒，现在夏天又可以穿漂亮的裙子喽饮食更健康了呢

减脂前

减脂后