成功减脂6.4公斤

2020年08月29日-2020年12月02日数据变化

主人公介绍

我是来自深圳高龄34岁才开始备孕的白领，由于肥胖BMI超30%备孕超过一年都未能如愿，通过瘦吧新一代科学减脂减脂95天，在瘦吧平台通过体脂监测，学习减脂知识和搭配营养餐，减重共17斤，减脂共13斤。 怀孕后咨询医生后，继续按需使用脂20营养固体饮料补充孕期所需的富营养。

减肥新路历程与经验分享？

饮食变化: 211营养餐，学会挑对食物吃，减脂期间不用饿肚子，比较容易坚持，也因此让家人一起吃得营养均衡。 作息变化: 减脂前我易失眠，睡眠质量不好;晚上代餐的调整，晚上比较容易入眠。除了少许时候会饿，须偶尔酌情加餐(鸡蛋或牛奶)。 减脂师陪伴和指导: 减脂期间每日上称体脂监测和三餐饮食打卡，体脂师非常细心地跟进，并加以指导或鼓励。尤其在平台期管理上，给予了我很大的心态准备和信心，尤其是对体重下降趋势和曲线上的理解。

成功减脂后有哪些变化？

减脂后，睡眠心情都有变好，虽然减脂目标还未达成便因怀孕暂停减脂进度，我开始对减脂抱有十足的信心。

减脂前

减脂后