成功减脂7.7公斤

2022年04月13日-2022年10月14日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫周韦里，来自深圳，是一名办公室白领。由于工作长期久坐、运动量不足、作息不规律、工作压力大，加上产后代谢能力下降，导致体重一直下不来。2022年4月开始在瘦吧APP跟着专业体脂师减脂，3个月时间，从原来58.3kg减到48kg。

为什么要减脂？

生完宝宝以后，体重比原来重了2 0多斤，即便注意控制饮食，也一直瘦不下来。感觉自己老了很多岁，整个人都没了自信。

减肥新路历程与经验分享？

减脂前：饮食习惯是不够合理的，摄入主食、糖分、脂肪过多，但是水分、蛋白质和膳食纤维不足。所以，吃的不多，但体重却没有减轻。 减脂后：在体脂师的指导下，制定了科学的饮食方案。每天吃饭很放心，饭量比以前还大，但是每天体重缓缓下降。而且不仅体脂率下降，而且其他指标也变好了，内脏脂肪降低，但是蛋白质含量、含水量提高了，人变轻盈了，人显得更精神了，皮肤也变好了。

成功减脂后有哪些变化？

减脂后，体脂率下降，其他指标变好了，内脏脂肪降低，但是蛋白质含量、含水量提高了，人变轻盈了，人显得更精神了，皮肤也变好了，感觉更健康了。

减脂前

减脂后