成功减脂3.8公斤

2023年02月09日-2023年03月24日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫吴曼，来自浙江杭州，是一名全职妈妈。我的身高158cm，使用瘦吧app进行减脂43天，从最初的52公斤，成功减到现在的46.7公斤。

为什么要减脂？

减肥能够改善身材美观，并且可以降低疾病的发生率，而且有助于心理健康。 1.改善身材美观：如果身体比较肥胖，有可能会影响身体美观，通过减肥可以使身材比例协调，身材更加美观。 2.降低疾病的发生：如果身体比较肥胖就会导致高血压，高血脂心脏病等疾病的发生，所以减肥能降低心脑血管疾病的发生率。 3.有助于心理健康：身体肥胖有可能导致心理自卑的情绪，所以减肥可以改善心情舒畅，有助于心理健康。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

生完孩子以后最胖132斤，尝试过很多很多种减肥：蛋白埋线减肥，吃酵素减肥，美容院做过按摩体雕减肥等等最后都没有成功，最后决定运动减肥，通过常年跑步健身房请私教加起来的费用不低于10万，最终体重是降到98-100左右，但是体脂率一直降不下来25%，后来一直观察我邻居使用瘦吧新一代科学减脂后 体重仍保持得很好，就下定决心使用瘦吧新一代科学减脂，科学减脂45天减重11斤，体脂黄金20.1，睡眠问题改善很多👍。

减肥新路历程与经验分享？

特别要感谢我的体脂老师小蜗牛🐌老师，她在我的减脂中一直都在关注我的饮食，饮水，211饮食等生活习惯，因为我自己就是中医学院毕业的，平时饮食习惯都非常健康，养成习惯特别好，加上瘦吧新一代科学减脂配合211饮食，我的减脂路程很顺利，包括在生理期体重增加的原因，小蜗牛老师都会和我分享为什么生理期体重会增加，我以前不爱喝水，喜欢喝咖啡，小蜗牛老师也会很耐心的和我说，喝水会对减脂有什么帮助，为什么要晨起喝杯温水？ ①清理血管垃圾 ②清理肠道毒素、让肠道通畅 ③可帮助代谢内脏周围脂肪 ④让血管更畅通 晨起空腹喝300-500毫升温水 等等科学减脂中的问题我都配合的特别好，所以整个45天的减脂过程心情特别愉悦，减脂的效果也特别的棒，减重10斤，体脂率20.9%黄金体脂，内脏脂肪下降了1.5级，年龄都小了2岁，我把我减脂经验分享给减脂的小伙伴们，希望你们在减脂的过程中一定要配合好你的体脂老师，听指挥，照着做，肯定可以减到你理想的体重，实现黄金体脂。

成功减脂后有哪些变化？

减脂后最大变化有2个方面： 1.体能提升了：以前跑5公里需要35分钟而且心率会高于160，现在居然30分钟跑完[嘿哈][嘿哈]。 2.睡眠质量变好了：以前夜里经常会醒、而且很久不能再睡，减脂后夜里没有醒而且睡眠质量提高很多尤其是深度睡眠时间加长了。

减脂前

减脂后