成功减脂10.6公斤

2019年12月29日-2020年06月01日数据变化

减肥新路历程与经验分享？

我是一位退伍军人，因为以前的运动量大，吃得多也能够平衡消耗，当退伍后，我的饮食架构并没有改变，吃的还是很多（按我老婆说的，我就是扫盘的那个,宁可吃掉也不倒掉） 两年的时间让我胖了40斤，途中两次腰间盘突出，我终于知道要减肥了，庆幸的是我第一次减肥就碰上瘦吧新一代科学减脂，并没有在减肥路上遇到坑，我通过一个过年期间 成功减脂35斤 为什么说是一整套技术呢！因为它不单单是一款产品，而是通过减脂监测+减脂教育+减脂营养餐，脂20营养固体饮料作为辅助，在这一段时间里 我学会了膳食的架构，吃的食物很多，但比例和以前大有不同，在以往2碗饭一碗汤或者菜不多主食多也就能够帮我解决一餐饭，但我的体脂管理师告诉我，这就是我胖起来的原因，我当时还不相信，那在这减脂的过程中我学到了 食物有分升糖 热量 烹饪方式影响热量 食物哪些更有营养，就这样搭配着 轻松让我瘦了35斤 从不和水只喝饮料的我，改变了这个不好的习惯，总结一句话就是一个人的胖是有原因的，生活习惯占据了大份 过年期间我影响了我老婆一家人的膳食架构，他们都很瘦不需要减脂 但是他们需要一个健康的饮食方式 很开心通过减脂还学到了这么多的知识分享给了他们，一人减脂全家受益

减脂前

减脂后