我的20斤肉肉消失术
90后
大基数
上班族
主人公：
体脂营养师慧玲
体脂营养师慧玲
成功减脂7.3kg
2022年03月28日-2022年06月30日数据变化
体重
BMI
体脂率
内脏脂肪
生理年龄
变化
9.8
3.7
9.1
3
3
减脂前
58.9kg偏重
22.4标准
29.4%偏胖
4.0级标准
30岁正常
减脂后
49.1kg正常
18.7标准
20.3%黄金
1.0级标准
27岁正常
主人公介绍
我是一名90后的，上班族，有尝试1-2个月的运动减重，完全没效果，运动后还会食欲很好，在2022年3月结缘瘦吧之后，吃的丰富、丰盛，94天减了20斤，改变的不止身材还有自我成长❤️
为什么要减脂？
精神状态不好，总是懒洋洋地，想通过改变形象来改善自己的生活和气质
减肥新路历程与经验分享？
现在不仅仅学会了如何与美食做朋友，改变了一直以来三餐的饮食习惯，而且也让家里人的饮食慢慢变得更加营养健康，太好了
减脂前
减脂后
