成功减脂13.6公斤

2023年10月12日-2024年02月07日数据变化

主人公介绍

哈喽大家好，我叫叶筱君，来自广东广州，我的身高1米66，是一名好吃懒动的办公室职员。使用瘦吧的第120天，我从72.1公斤减到了53.3公斤，成功减脂18.8公斤。

为什么要减脂？

由于我家住8楼，没有电梯，每天爬楼必定气喘吁吁。老公虽然说我可爱不嫌弃，但每次看到镜子中穿着“显瘦”2XL码衣服臃臃肿肿、油油腻腻的自己，我真的好嫌弃。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

我从18岁开始接触减肥药，试了很多减肥方法，不是要跟餐单就是心慌拉肚子。22年8月的一天，我吃了减肥药心跳加速、眼前一黑差点晕倒在大马路。那天起我索性摆烂放任自己，体重涨到144斤。 2023年10月，我认识了我的指导老师，她很耐心地跟我分析减脂原理。那一刻我在回想，这么些年来我到底减的是什么？？我承认我动心了，心想尝试了这么多的减肥方法，怎么吃都胖着的，瘦吧科学减脂，不用代餐和吃药就能轻松享受。

减肥新路历程与经验分享？

我很感恩嘉茹老师和maymay老师，她们每天非常耐心地指导我的饮食，如何将热量高的食物平替成热量低的食物。引导我选择低升糖食物，让我血糖稳定。我学会了看配料表，学会热量平替，学会跟食物做朋友。整个减脂过程我好好吃饭，非常舒服和生活化，没有犯猪瘾、没有暴饮暴食。 我通过每天在群里打卡三餐饮食和体重数据变化,将老师分享的减脂知识定期收藏，闲暇时仔细查看，学到了很多健康减脂知识。

成功减脂后有哪些变化？

回望自己这四个月以来，从144.2斤的油腻大妈到现在106.6斤的我，成功瘦身37.6斤，值得骄傲的是: 从刚开始各项指标都乱七八糟，到现在达到真正的标准及优秀。我从整天穿着一身黑的社恐变得每天都很开心，爱打扮，爱买衣服，知道自己瘦下来好看，再也不拒绝拍照，也更愿意和朋友聚会，整个人的健康状态明显提升了。最重要的是，我学会的饮食搭配，给家人每天煮健康的营养餐，一人减脂，全家受惠。

减脂前

减脂后