成功减脂13.3公斤

2022年10月24日-2024年01月10日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫金云云，来自杭州，是位白领，身高160cm,使用瘦吧快1年了，第一次用瘦吧跟着体脂老师打卡瘦了10多斤，后来自己放松了半年多胖回到77㎏了，后来去年从7月正式用瘦吧5个多月时间从77kg减到59.2kg，减了35.6斤，从没想过能减这么多[偷笑]，现在维持在59kg左右，今年目标继续准备减到54㎏，回到大学时代[偷笑][偷笑]

为什么要减脂？

二胎生完后发胖了，慢慢感觉我的身体状态各项都变差，睡眠质量也比较差，所以想再调整一下自己，就想着先减肥。

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

有朋友减脂减成功了，他给我推荐了这个瘦吧技术和体脂老师何老师，我起初也认为是代餐粉一样，不让吃其他东西或者主食，后来不是，是吃的全面才减的好，主食一定要吃才行，所以就认可开始尝试减减。

减肥新路历程与经验分享？

刚开始也不相信自己能减下去，减脂过程中体脂老师慢慢从饮食打卡给出建议，慢慢改一些习惯，以前早餐不是面就是面的加工平，现在是没有菜肉杂粮都不舒服。我的体脂老师也是健身教练也会建议我适量运动，培养了运动习惯，有时健身后不掉称，也影响我的心态，会安抚我的心态，后来知道是肌肉储水正常情况，慢慢1个月减了10斤就开始有底了，睡眠之前都比较晚，现在一般都11.00左右就睡，这样的状态真的挺好。

成功减脂后有哪些变化？

我感觉减下去后人更加有精神自信，喜欢拍照了愿意分享到朋友圈，睡眠质量也好很多，更重要的减脂过程中吃健康的饮食，家人的饮食习惯也跟着改变了很多，一人健康，全家健康，开心

减脂前

减脂后

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