成功减脂5公斤

2024年02月03日-2024年04月26日数据变化

主人公介绍

大家好！我叫阿君，来自广东东莞，是一名书法老师。我从77.4KG减到了66.7KG，一共减了16斤，历时51天。

为什么要减脂？

随着年龄的增长，体重也在不知不觉中同步增长😭按这趋势去到160斤指日可待！🙄🙃在140多斤的时候，已经出现打呼噜非常大声，走路费劲，不愿运动，满脸油腻等情况了。女儿还小，可是已经习惯叫我老爸了😅😅😅所以，我立志要减肥，要回到之前120多斤的小鲜肉的样子，做一个健康年轻，充满活力的帅爸爸👍👍👍

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

刚开始我坚持跑了两个星期的步，打了一周的篮球，就没有坚持的欲望了。同时节食也很难受，有些自虐的感觉，有时还是会管不住嘴，吃的更多了。所以经过一个月左右的时间，体重只减了2斤，但是却不想坚持了😅😅😅 后面我太太成了体脂管理师，成了瘦吧科技的董事服务商，我就按照太太的指导安排一日三餐，再配合坚持用营养素，没想到竟然可以比较轻松的减了16斤下来。

减肥新路历程与经验分享？

一般我们男人减肥，首先想到的就是从高强度运动开始，再就是节食，我也如此，过程中减的非常辛苦，也很难坚持，总是断断续续。在瘦吧减脂的过程中，最大的感受就是轻松和高效，在一日三餐中，我的体脂管理师都会帮我安排饮食，也教会我很多营养方面和健康管理方面的知识，让我也学会挑选食材，哪怕在外面吃饭应酬也知道该怎么合理的去吃。每天她也不停的在指导她的那些学员。 当然，减脂过程中并不是一帆风顺，有时体重也会往上涨，体脂师就会和我一起分析原因，进行相应的调整。体重整体上呈缓慢下降的趋势。这样我感觉更放心，如果突然暴跌那样才吓人。 同时，我自己也进行适当的运动，不需要大量超量，让自己身体感觉舒服就行。所以整个减脂过程中，既可以吃，也可以轻松运动，还有效减掉脂肪。 现在偶尔有个聚餐，应酬之类的，也可以轻松应对，不用担心反弹。 所以我非常支持我太太做体脂管理师，帮助他人科学高效的减掉多余的脂肪，改善身体健康程度，传播健康的生活理念和方法。因此，我会在减脂这条路上，一方面是自己要做好减脂，另一方面是要一直支持和陪伴我太太做好减脂事业。减脂路上，一路相伴！

成功减脂后有哪些变化？

减脂成功后感觉身体轻盈了很多，跑步打球感觉轻松多了，弹跳也更高了。有一天晚上睡觉，我们家女儿突然说，爸爸，你的呼噜声怎么变小了。现在穿衣服也更好看了，整个人看着更精神了。还有就是皮肤也越来越好了，看着确实年轻了一点。

减脂前

减脂后