成功减脂6.3公斤

2021年01月07日-2021年04月21日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫范晓忠，身高1.67米，体重最重的时候要将近160斤，我曾今有一个月每天体重可以增长一斤😂原本结婚之前就有点胖的，结婚以后体重就更加不断的往上涨，所以这几年一直在减肥的路上。每年春天就是我减肥的日子，然后从10月份开始我就开始长秋膘，直到过完春节，然后又基本上回到去年减肥的那个最初体重😭😭😭

为什么要减脂？

自从2017年儿子出生以后，我跟太太就下了很大的决心，一定要让自己身体健康起来，但是在减肥方面呢，一直都是年年减肥年年肥😭加上自己平时应酬也有点多，所以非常的无奈，因为我的身体缘故，已经有好久不能去爬山，走路多一点膝盖也会痛，脚也会痛，腰也不舒服，看到我身体这样子太太也很无奈，直到遇到瘦吧新一代科学减脂，开始我也是抱着试一试的态度，一个月下来竟然瘦了10斤

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

选择瘦吧新一代科学减脂第一是想给自己给多一次减肥的机会；其次是看到我的老师，在别人长秋膘的时候，他竟然可以瘦20斤，我非常的吃惊；再就是想真正的学会吃饭，想深入明白究竟怎样让自己吃瘦！

减肥新路历程与经验分享？

开始我每天是早晚吃脂20营养固体饮料中午在外面吃，要么吃减脂餐；后面我懂得了如何吃以后呢，我们家每天早上都会自己做减脂餐来吃，中午和晚上就会吃脂20营养固体饮料 我还会在体脂管理师的指导下采取211的饮食模式，主动进入平台期平稳的度过平台期，现在的我已经轻松的度过平台期，达到黄金体脂率了！接下来的目标就是达到全部的绿色，现在我是信心满满，以前每次最多减到135斤，就根本动不了了，接下来就开始长秋膘。这次的减脂我不仅要拥有全部的绿色，而且接下来我要和太太都一直要保持下去，到60岁时也拥有健康身材！

成功减脂后有哪些变化？

成功减脂20斤以后，身体素质也提高了，皮肤也变白了！ 之前因为管不住嘴巴，常常因为去吃一些高热量的食物跟太太吵架，现在的我非常的自律，每吃一样食物我都可以去先查查热量，对入口的每一样食物热量心里非常有数！

减脂前

减脂后