成功减脂9.5kg

2024年03月25日-2024年10月20日数据变化

主人公介绍

大家好，我是花花，来自湖南岳阳。是三个孩子的妈妈，我身高163，生完孩子后体重由结婚前的106斤涨到130斤，十来年尝试过很多方法减肥均以失败结束，直到遇见瘦吧。第一次用瘦吧减脂13.4斤后两个月没有反弹，就跟着我的瘦吧领路人开启了我的瘦吧事业和第二次减脂，再次用瘦吧成功的把体重减到婚前状态，现在带着我身边的朋友们一起蜕变中……

减肥新路历程与经验分享？

减脂期间我最大的收获就是学会了科学的吃饭:以前吃饭只是按照个人喜好，高热量的蛋炒饭是我的家常便饭，通过营养干预的方式减肥我知道了每天的日常生活都要营养均衡，了解食物的属性并合理的搭配，让我们的身体不缺乏必需的营养。而且减肥整个过程下来，我觉得遇到一个负责任的指导老师和减肥者自身的心态也是非常重要的。因为减脂不是一天两天，是个漫长的过程，有些人减着减着就放弃了。在这里非常感谢我的指导老师陪伴我减脂的每一天，也感谢自己的努力，才收获了今天的好身材，希望看到我分享的你，也能成为更好的自己……

成功减脂后有哪些变化？

减脂成功后不仅仅收获了好身材，而且通过补充营养素，身体亚健康状态得到全面的改善:首先是胃食管反流的症状没有了，脚气病也没有再发。以前一天什么没干总觉得累，现在一天天精神的很，睡眠质量变好了，心情也变好了，感觉生活越来越好了……

减脂前

减脂后