问大家一个问题:你有认真吃早餐吗? 不管是不是减脂期，早餐都一定要吃，而且要吃好呦 一来，选择营养密度高的食物，营养搭配均衡，吃成易瘦体质 二来，在经过一夜的睡眠后，身体机能处于体息状态，一顿好吃低卡无负担的早餐，可以为身体补充能量，提高新陈代谢，加速减肥! 好啦，今天给大家推荐营养师出品的九款食材丰富、营养均衡的减脂早餐! 减肥吃得好，才能瘦得更快! 没时间做早餐，也可以选择冲泡一杯脂20营养固体料代餐哦! 小身材、大营养，每天一杯，营养健康又有型。 点亮下方的🌟顺便分享出去吧 这个秋季一起健康享瘦! 大家记得关注我,爱营养的体脂师娜娜,爱你们哟~