你喜欢吃杨梅么？ 杨梅是不可多得的低糖、低热量水果，含糖量为7%，100g的热量只有30kcal。 ‬ 它还含有丰富的膳食纤维，可以很好的帮助肠胃蠕动，加快新陈代谢。富含较高的花青素，抗氧化的能力让爱美的女孩子，爱不释手。 新鲜杨梅虽好，也不要贪多哦，一天吃个15颗左右就好