食材:老豆腐、熟虾仁、青菜、紫薯做法: 1⃣️：老豆腐少油煎熟特别香!直接吃或者沾辣椒粉都好吃。 2⃣️：小青菜是我冬天最爱的蔬菜!糯糯口感真无法拒绝。 紫薯隔水蒸熟，原汁原味。 减脂期晚餐有蛋白质有蔬菜有碳水!太完美! 不知道吃什么的快安排起来。 3⃣️：简单方便．好吃还可以瘦。