【超好吃减脂餐】鸡蛋抱豆腐 鲜香爽滑 巨巨费米饭,想安利给所
宝妈
饮食瘦身
营养餐
主人公:
高级营养师❤️李响
2023-03-09 18:22:20
鲜嫩多汁,口感巨好,营养又补钙!
🌟准备食材
肉末 鸡蛋 嫩豆腐 酱汁:番茄酱 酱油 淀粉 水
🧑🍳做法:
1⃣️豆腐放入碗中 倒入鸡蛋液摇晃均匀
2⃣️肉末里放酱油 淀粉 辅食油 腌制15分钟
3⃣️肉末炒至变色 盛出待用,另起锅刷油 倒入豆腐鸡蛋
4⃣️ 蛋液半凝固 再轻轻推动 不用翻面
5⃣️蛋液凝固后倒入酱汁
6⃣️放炒好的肉末 轻轻滑动均匀
7⃣️煮到汤汁浓稠 撒葱花即可
