不整理不知道，仅仅一个夏季的时令蔬菜🥬就有36种！ [举手R] 将这36种蔬菜的热量由低到高排序好了 [向右R] 供所有减脂瘦身的姐妹参考吖[两颗心R]~ - [彩虹R] 日常蔬菜选择除了一年四季都有的蔬菜外，当季时令蔬菜应作为首选； [彩虹R] 时令蔬菜是顺应当时季节、温度，生长在适宜的条件下的，这时的蔬菜长得最健壮，营养最丰富，口味最佳； [彩虹R] 蔬菜一定是减脂期首选的食物，建议每天摄入300-500g、5种以上的蔬菜； [彩虹R] 深色蔬菜应占每天食用的蔬菜的1/2，可选叶子类、瓜果类、菇类等蔬菜 - [满月R] 选对蔬菜才能越瘦越快哦[耶R]~