终于吃上了，在同事家吃到一次芦笋牛肉就忘不了贼好吃 牛肉煎得外焦里嫩，芦笋爽口脆甜清爽解腻，这俩搭配一起真的好吃哭了！你们也快去试试~ 做法步骤： 1.芦笋焯水捞出备用 2.牛肉加生抽、淀粉、黑胡椒抓匀，腌制15分钟，少许油下牛肉条，煎制焦黄捞出 3.蒜瓣也煎至焦黄 4.所有食材倒一起，加生抽蚝油和1勺黑胡椒碎，翻匀即可开吃 #减肥减脂吃这些#今天晚餐长这样#一人食吃什么#芦笋炒牛肉 #减脂餐#牛肉