🔥减脂期外卖点单攻略‼️
营养餐
主人公:
钟其欢瘦吧体脂管理师


2023-12-12 17:26:23
打工人、学生党都给我看过来!!
适合中国宝宝的减脂外卖点单攻略来啦,让你快乐减脂,轻松掉秤~
⚠️日常点外卖只要记住:
1⃣️ 选择加工步骤少、不用爆炒的。
2⃣️ 选择低脂高蛋白食品制作而成的肉。
3⃣️ 多吃水果蔬菜增加膳食纤维。
4⃣️ 主食控制在一拳左右就好。
5⃣️ 快餐汉堡类只选烤制,不选油炸类。
只要不过度的摄入高油盐、高碳水的食物,就不会长胖的哦~






