打工人、学生党都给我看过来！！ 适合中国宝宝的减脂外卖点单攻略来啦，让你快乐减脂，轻松掉秤～ ⚠️日常点外卖只要记住： 1⃣️ 选择加工步骤少、不用爆炒的。 2⃣️ 选择低脂高蛋白食品制作而成的肉。 3⃣️ 多吃水果蔬菜增加膳食纤维。 4⃣️ 主食控制在一拳左右就好。 5⃣️ 快餐汉堡类只选烤制，不选油炸类。 只要不过度的摄入高油盐、高碳水的食物，就不会长胖的哦～