一定要懂GI值✅控糖减脂分分钟钟做得到🔥
饮食瘦身
减脂常识
肥胖危害
主人公:
乌昕橦


2024-01-01 05:58:56
烦恼降糖减脂的友友们❣你找对低糖主食了GI值了吗❓
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分享几和主食GI值✅让你更减糖控脂更一目了然👍
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❎玉米糊👉高升糖
✅多谷藜降糖面👉低升糖
❎大米饭👉高升糖
✅水煮芋头👉低升糖
❎即食燕麦👉高升糖
⁉燕麦麸👉中升糖
⁉甜玉米👉中升糖
✅意大利面👉低升糖
❎土豆糊👉高升糖
✅山薯👉低升糖
控糖友友们记住哦❣
高升糖主食我们不要吃❌中升糖主食节制着吃⁉
低升糖主食饱腹感强✅想吃就吃👏





