减脂期减肥食谱主食应该怎么吃❓ 碳水虽然是变胖的元区但完全不吃碳水，是有损健康的。 减脂过程中，碳水要吃，但一定要吃对。 碳水有快慢之分，减脂期如何选择碳水，就得正确区分碳水。