上午好呀 减肥，离不开三大维度 无论什么样的减肥方法，最终都离不开 科学饮食、适量运动和健康生活方式3个维度。（当然有先后顺序和比例配比，这个是很重要的，关系到你能不能开始。能不能顺利结束） 无论什么样的减肥餐谱，都要保证营养均衡， 少吃≠不等于不吃， 反而要保证优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素、矿物质、碳水化合物的摄入适量、均衡