夏日炎炎，桃子正当时 桃子是低卡低GI的水果，不同桃类营养价值差异不大， 给大家整理了9种常见桃子的热量、含糖量、膳食纤维的对比，减脂的小伙伴收好 ⬇️ 🍑9种桃子热量（由低到高排行） 👉🏻白粉桃：热量26千卡、含糖量5～6% 👉🏻高山白桃：热量42千卡、含糖量10% 👉🏻久保桃：热量42千卡、含糖量10% 👉🏻庆丰桃：热量42千卡、含糖量10% 👉🏻油桃：热量44千卡、含糖量10～11% 👉🏻蟠桃：热量45千卡、含糖量11% 👉🏻水蜜桃：热量46千卡、含糖量11% 👉🏻鹰嘴桃：热量46千卡、含糖量11～12% 👉🏻黄桃：热量56千卡，含糖量14% 桃子减肥可以吃吗？ 当然ok！减脂期的宝子每天吃1~2个桃子就足够了，小个头的油桃可以多吃几个，总量不超过两拳头哦，建议放在早餐或加餐吃，不适合晚餐后吃。 桃子虽然热量低，但也有一定糖分，炫多了还是会长肉的！不小心多吃了，可以在正餐中减少米饭、馒头、面条等主食（碳水）来补救。