❤️仅供参考，如有不适请及时就医❤️ 夏季 三伏天养生 餐谱 汤谱药食同源 宝子们～从7月11日开始就已经进入一年当中蕞热的三伏了！准备好迎接热浪来袭了吗？ 俗话说冬补三九，夏养三伏，这段时间虽然炎热，却是“冬bing夏治”的好时机，错过等一年。 《三伏天养生顺序》—先健脾温阳固根本，再把体内湿浊等邪气、毒气清除后，再补养气血、循序渐进全面调理。 三伏天养生祛湿汤 初伏（7月11日-7月20日）：健脾胃 中伏（7月21日-8月09日）：去湿热 末伏（8月10日-8月19日）：补气血 三伏天不重样汤谱： 芡实莲子老鸭汤 山药排骨汤 苦瓜黄豆排骨汤 淮山生姜猪肚汤 冬瓜薏米老鸭汤 夏养阳--提升阳气 三伏天8大禁忌 中医五色养生 你体内有"湿气"，其实身体已经在反复"暗示"你了 夏季最全养生科普#夏季养生[话题]# #养生小知识[话题]# #节气养生[话题]# #食疗养生[话题]# #我的养生仪式感[话题]# #健康养生[话题]# #元道大健康[话题]##食疗养生[话题]# #中医养生[话题]# #养脾胃[话题]#