大餐后急救，或者想要快速减重的姐妹，赶紧安排这个5 天轻断食食谱，亲测有效，真的太牛了！！ 第一天：蛋断日 一天只吃鸡蛋，早上2个水煮蛋，中午3个炒鸡蛋，晚上 再来3个炒荷包蛋 坚持完一天，第二天至少掉3斤。 第二天：液断日 全天只喝液体，饿了就喝，牛奶、豆浆、酸奶、咖啡， 都可以喝。 今天也是掉秤最快的，3斤多没问题。 第三天：肉断日 全天只吃肉，鸡肉、牛肉、虾肉、海鲜，早晚全吃这 些。 到第4天体型有很大的变化 第四天：水果日 全天只吃水果，苹果、橙子、蓝莓、草莓，吃上一斤 半，饿了就吃，吃到不饿，不能吃撑。 第五天：蔬菜日 全天只吃蔬菜，菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜，吃上2斤，想 不瘦都难，衣服直接到S码 A5天中每天要保证至少2000ml的饮水量，多喝温水， 不要喝饮料。