🥬蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质的重要来源。尤其是深色蔬菜，其各种维生素和矿物质的含量都非常突出，所以多吃蔬菜对身体很有益处。蔬菜可以帮助我们增强免疫力促进消化，让身体更加健康～ . 今天给大家整理一期2⃣️5⃣️种绿色蔬菜选购技巧，赶紧🐎住～ . 🔺常见蔬菜的选购要诀： 🔸油菜 ➡️油菜➕金针菇 ⭕预防胃癌 🔸菠菜 ➡️菠菜➕猪肝 ⭕防止贫血 🔸生菜 ➡️生菜➕豆腐 ⭕减肥健美 🔸空心菜➡️空心菜➕鸡胸肉 ⭕补充维生素 🔸油麦菜➡️油麦菜➕豆腐 ⭕镇痛催眠 🔸芥菜 ➡️芥菜➕猪肝 ⭕有助于钙的吸收 🔸香菜 ➡️香菜➕羊肉 ⭕去腥 🔸芹菜 ➡️芹菜➕牛肉 ⭕营养瘦身 🔸小白菜➡️小白菜➕猪肉 ⭕增强体质 🔸大白菜➡️大白菜➕板栗 ⭕去除雀斑和黑眼圈 🔸黄瓜 ➡️黄瓜➕蜂蜜 ⭕润肠通便 🔸苦瓜 ➡️苦瓜➕青椒 ⭕抗衰老 🔸丝瓜 ➡️丝瓜➕虾 ⭕润肺补肾美肤 🔸西葫芦➡️西葫芦➕豆腐 ⭕减肥美容 🔸萝卜 ➡️萝卜➕鹅肉 ⭕润肺止咳 🔸四季豆➡️四季豆➕莴笋 ⭕补钙 🔸长豆角➡️长豆角➕土豆 ⭕防止急性肠胃炎呕吐腹泻 🔸青椒 ➡️青椒➕苦瓜 ⭕抗衰老 🔸灯笼椒➡️灯笼椒➕鳕鱼 ⭕开胃 🔸西兰花➡️西兰花➕平菇 ⭕抗癌 🔸卷心菜➡️卷心菜➕猪肉 ⭕润肠胃生津健身 🔸香葱 ➡️香葱➕蘑菇 ⭕促进血液循环 🔸韭菜 ➡️韭菜➕鹌鹑蛋 ⭕缓解肾虚腰痛阳痿 详细内容看上方图文👆 ·