——吃饭的顺序很重要哦❗ 吃饭顺序决定你的体重和血糖🩸 先吃蔬菜🥬 ，然后是蛋白质和豆类 最后吃主食 ，这样不仅有利于控制血糖🩸，对减肥也很有帮助的哟