#特别推荐吃的6种绿叶菜 绿叶菜是公认的营养高手，并且颜色越深，营养价值越高，常见的绿叶菜有20多种，通过分析相关营养数据，这是筛选出来营养最全面的6种，建议每天最少吃200克（2拳） 从中医的角度来讲，肝在五行中属木，与春季相应，所以这个季节适合养肝，绿叶菜中的叶绿素有助于肝脏排毒，胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转化为维生素A，能养肝明目。