胖不是营养过剩☛而是热量过剩 有人说：我吃饭吃的很少咋还胖？ 可能你是⬇下面这些食物吃的多 ✔学会搭配真是硬道理！ 馒头相当于🍚🍚 方便面相当于🍚🍚🍚🍚 瓜子🥜相当于🍚🍚🍚🍚🍚🍚 一套汉堡薯条可乐≈10碗米饭🍚 米饭你干不完，套餐你不一定饱 一边喊吃不饱，一边喊还不瘦～