春暖花开减肉肉的季节到啦~ 不想胖着过春过夏的赶紧码住！ 减脂食谱七天后可以反复食用哦~ 🔶注意点: ✅日常多喝水，每天约2L左右 不喝奶茶、饮料和冷饮 ✅运动要适量 每天运动半小时左右即可，春季不适合过度运动，不适合出大汗 ✅饮食七分饱 不要吃的太撑，再健康的食物吃多了也不会瘦